Jornal SBC 160 · Novembro · 2015
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Prevenção
O Dia Mundial do Coração, comemorado no final
de setembro, foi a oportunidade para que centenas
de idosos fossem ao quiosque da Sociedade
Brasileira de Cardiologia, em Natal, avaliar
pressão arterial, nível de glicemia, de colesterol
e, principalmente, perguntar aos médicos se
estão capacitados a fazer caminhadas, correr ou
jogar futebol. Quem conta isso é o presidente do
Departamento de Cardiogeriatria da SBC, Josmar
de Castro Alves, que registra o dinamismo e a
vontade de se exercitar do idoso atual.
“No passado recente os próprios familiares
pediam ao idoso que se poupasse, ficasse quieto
em casa, mas atualmente sabemos que para se
manter saudável o ser humano precisa evitar o
sedentarismo e se exercitar”, diz ele. Diariamente,
Josmar recebe pacientes de mais de 60 anos para
teste ergométrico na esteira, para saberem se têm
condições de irem à academia ou praticar esportes.
O especialista diz que o idoso frequentemente
tem comorbidades, pode ser hipertenso ou ter
algum problema cardíaco e, ao mesmo tempo,
ser diabético ou ter problemas de labirinto ou
mesmo claudicar um pouco, o que não impede
que se exercite, com orientação médica. “O
exercício reduz a hipertensão, melhora o diabetes,
baixa o colesterol e contribui para a perda de
peso”, lembra. Por isso, em qualquer idade a
recomendação atual é que o paciente se exercite,
mas sempre de acordo com sua condição.
Campanha é feita pela ONU
A preocupação com o idoso, cujo número
aumenta também na sociedade brasileira, levou
a ONU a criar o Dia Internacional das Pessoas
Idosas, comemorado este ano pela 25º vez e que
tem como tema “Ambientes urbanos sustentáveis e
inclusivos para todas as idades”.
Acampanhadeixaclaroqueaatividadefísicaregular
é fundamental para o envelhecimento saudável,
que pressupõe também cuidados em casa, pois o
risco de quedas e acidentes domésticos aumenta
com a idade. Os médicos recomendam também
que o idoso não acredite nos “milagres” contra
envelhecimento anunciados frequentemente, nem
em tratamentos incríveis. Para se chegar saudável a
uma idade provecta, o importante é alimentação
regrada, com poucas gorduras saturadas, ausência
de frituras emuitos legumes e frutas, recomendação
que serve, também, para qualquer idade.
A Medicina ainda não tem cura para certas
doenças degenerativas, como o Alzheimer, mas
uma vida saudável e ativa retarda o aparecimento
dos sintomas e cuidados recomendados pelo
cardiologista ou pelo geriatra, evita problemas
cardíacos, previne o derrame e propicia uma
vida mais longa e saudável, que é o que todo
mundo quer.
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Mais ativos que antigamente, idosos fazemergométrico
para comprovar condição de praticar exercício
Campanha das Nações Unidas tem o foco na terceira idade:
“Ambientes urbanos sustentáveis e inclusivos para todas as idades”
